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Muesli para niños

Muesli para niños

Muesli, un alimento saludable

El muesli es un alimento compuesto en su mayor parte por cereales que se suele consumir preferentemente en el desayuno. Es rico en vitaminas y la posibilidad de mezclarlo con frutos secos o fruta lo convierten en un producto muy completo a nivel nutricional. Es recomendable su consumo tanto para niños como para adultos.

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¿A quién se aconseja tomar muesli?

A personas que tengan problemas de estreñimiento: su alto contenido en cereales y frutas aporta la fibra necesaria para ayudar al tránsito intestinal.

Aquellos individuos que sufran déficit de potasio: para las personas que han estado enfermas y han visto afectadas su nivel de potasio, el muesli les ayudara a reponer estos niveles.

Mujeres embarazadas: es un alimento muy tolerable en la fase de náuseas. Además de ayudar a combatir el estreñimiento durante el embarazo y a saciar el apetito.

Jóvenes: el contenido del muesli a base de fructosa y frutos secos son un aporte ideal para personas con elevadas necesidades nutritivas como los jóvenes y los niños.

Deportistas: igual que los niños los deportistas también tienen necesidades energéticas elevadas y el muesli es el complemento ideal para cubrir esas necesidades. Especialmente los ricos en cacao o miel son ideales para tomar después del deporte.

Se recomienda no tomar muesli con azúcar o fructosa a aquellas personas que padezcan diabetes o insuficiencia renal debido al alto contenido en azúcares y en grasas derivadas de los frutos secos. Estas personas, en Muesli2Mix tienen la posibilidad de personalizar su propio muesli, evitando tanto la fruta deshidratada (que contiene fructosa) como los chocolates para que su impacto de azúcares sea menor.

Pasión roja de muesli2mix

Cruje con pasión cada desayuno

Beneficios del muesli para los niños

El muesli es un alimento con alto valor nutritivo y energético, además está exento de colesterol LDL. Esto lo convierte en un alimento ideal para el desayuno, ya que aporta energía y además cuida la salud de los más pequeños de la casa.

También aporta a nuestra dieta diaria importantes cantidades de vitaminas del grupo B, de hierro y de magnesio de forma natural y digestiva, que son imprescindibles durante el periodo de crecimiento. Otro punto a favor de este mix de cereales es que es un alimento bajo en azúcares, siempre que se opte por un muesli sin azúcares añadidos. En muesli2mix no se les añaden azúcares a ningún de nuestros productos de muesli.

¿Deben tomarlo fuera del desayuno?

El muesli es un alimento con gran aporte de hidratos de carbono de lenta absorción por ello es preferible que la toma la realicen en el desayuno ya que les aporta energía durante toda la mañana, pero también es un alimento que se puede tomar en la merienda acompañado con un vaso de leche o incluso después de realizar alguna actividad extraescolar o física. Esto hará que su efecto saciante ayude a prevenir la obesidad infantil aportándole la energía necesaria libre de grasas.

Muesli para niños

Muesli2mix

 

En muesli2mix estamos especializados en la creación de tu muesli ideal, creando para ti la mejor mezcla de muesli adecuándonos a tus necesidades. Además si lo necesitas puedes contactar con nosotros y te ayudaremos a crear la mezcla que precises. ¡No lo dudes pásate al muesli y elige la mejor opción para tus hijos! Su salud te lo agradecerá.

Muesli, un alimento saludable

Muesli y vida sana

Muesli, un alimento saludable

El muesli es la combinación de diferentes tipos de cereales, frutas, frutos secos…que dan lugar a un plato delicioso y nutritivo para todas las edades.

En Muesli2mix nos hemos preocupado de tener un producto natural y de calidad para obtener de él todos los beneficios que aporta.

Beneficios del Muesli

En primer lugar, tiene un alto contenido en fibra natural que lo convierte en un perfecto regulador intestinal, pero no sólo eso, los alimentos ricos en fibra ayudan a reducir el colesterol y previenen de las enfermedades cardiacas y del cáncer de colon.

El muesli al ser bajo en purinas es un alimento que pueden tomar aquellas personas que tienen un alto índice de ácido úrico ayudando a evitar posibles ataques de gota.

Es un alimento altamente nutritivo y equilibrado. Contiene grasas poliinsaturadas, necesarias para el crecimiento de las células y el buen funcionamiento del cerebro y para disminuir el colesterol.  Hidratos de carbono, proteínas y minerales son otras de las  sustancias beneficiosas que nos va a proporcionar.

Un desayuno con muesli aportará la energía necesaria para llevar a cabo el trabajo diario sin llegar hambrientos a la hora de la comida evitando así los excesos que a veces se realizan cuando, no habiendo desayunado bien, optamos por comer en abundancia teniendo como consecuencia malas digestiones.

Por su alto contenido en B1 ayuda a mantener los niveles de estrés dentro de unos parámetros más idóneos, es perfecto para la recuperación en momentos de convalecencia o de estados depresivos. Gracias a la vitamina B2 ayuda a mantener una buena salud ocular y mejorar los trastornos de insomnio y ansiedad. Por ser fuente de vitamina B6 contribuye a prevenir enfermedades cardiacas.

El ácido fólico que ingerimos a través del muesli lo hace un alimento a tener en cuenta en las etapas del embarazo o la lactancia.

Si practicamos algún tipo de deporte, el muesli nos proporcionará esa energía extra con la que superar nuestras metas.

¿Qué os parecen todos los beneficios que aporta comer regularmente muesli?

¿Nos preparamos ya el siguiente tazón?

muesli bajo en calorías

Ganadores de los premios Adwards de Prestashop 2017

Muesli2mix ganadora de los premios Awards de Prestashop

Hace unos días se celebró en Madrid las jornadas de Prestashop Day, un evento promovido por la plataforma de comercio electrónico más utilizada actualmente: Prestashop. En ella se dieron cita expertos del ecommerce que nos aportaron ideas nuevas para llevar a buen puerto nuestros negocios online.

Muesli2mix premio Awards de Prestashop

Muesli2mix no podía faltar al evento por dos motivos: uno porque nos apasiona el trabajo que estamos llevando a cabo con nuestros productos y con la manera de mostrarlos, la posibilidad de vender online ha sido una manera más de crecer y compartir nuestro gusto por la alimentación sana y natural.

Y, por otro lado teníamos que ir, porque estábamos nominados en los premios Awards de Prestashop en el apartado de “El mejor concepto de comercio online”.

Los nervios estaban servidos hasta que dijeron nuestro nombre y con ello sentimos la satisfacción de que lo que empezó siendo un sueño se estaba convirtiendo en una realidad.

Ganadores de los premios Adwards de Prestashop 2017

Hemos trabajado duro para conseguir que nuestra tienda de muesli destaque por la calidad de su producto y por crear una comunidad de muesliadictos en torno a nosotros. Crecer junto a todos vosotros, junto a los que nos habéis apoyado desde el principio y los que nos habéis dado las herramientas para convertir un proyecto en una realidad ha sido y es un placer que nos anima a seguir trabajando.

¡Gracias a todos!

El Muesli como fuente de energía para deportistas

Muesli, ¿antes o después de entrenar?

El muesli es un gran alimento para deportistas independientemente de su composición exacta y es que para empezar, los cereales que forman su base son ricos en hidratos de carbono complejos, vitaminas del grupo B y minerales como el hierro, el fósforo y el potasio, cuando además sumamos frutos secos, frutas desecadas y los irresistibles chips de chocolate tendremos una gran carga de energía. Pero la gran pregunta es, ¿cuándo es mejor tomar muesli, antes o después de entrenar?

Muesli, alimento para deportistas

Todo dependerá de nuestra dieta general así como del tipo de entrenamiento que vamos a realizar y en qué momento del día. Al despertar nuestros depósitos energéticos de glucógeno deberían estar llenos si nuestra cena ha sido correcta por lo que si somos de entrenar a primera hora de la mañana quizá sería más recomendable tomar nuestra dosis de muesli como recuperador de la energía consumida. Por otra parte el muesli suele combinarse con lácteos como yogur o leche por lo que puede resultar un tanto indigesto y afectar a nuestro rendimiento deportivo.
Si nuestra sesión deportiva se realiza más cerca del mediodía o por la tarde entonces es ideal tomar el muesli en el desayuno, a media mañana o al merendar ya que durante todo el día habremos consumido energía y necesitamos un aporte extra para dar lo mejor de nosotros en el gym.

Muesli, antes o después de entrenar

Si prestamos atención al tipo de entrenamiento que realizamos, todas aquellas disciplinas que implican un gran gasto calórico como el ejercicio aeróbico de larga duración o de alta intensidad (el tan de moda HIIT) necesitan combustible en forma de alimentos así que el muesli es ideal antes de entrenar pero siempre y cuando lo tomemos con tiempo suficiente antes de la sesión de manera que hayamos podido digerirlos correctamente y nos den toda su energía sin interceder en el rendimiento.

Un truco: cambia los lácteos por bebidas vegetales y facilita la digestión de tu mix.

El entrenamiento de fuerza es diferente, la energía que necesitamos para desarrollarlo la obtenemos de la glucosa sanguínea principalmente lo que implica que tras una sesión intensa, en carga o volumen, debemos recargar nuestros depósitos e ingerir proteínas. Si eres más de pesas que de cardio te sugerimos tomar el muesli tras el entrenamiento, aportando además las proteínas lácteas de la leche, el yogur o de tu batido de proteínas o ¿por qué no? Has probado a hacerte unos huevos revueltos y mezclarlos con tu mix de muesli?

Muesli, Mucho más que un desayuno

¿Quién no ha oído lo beneficioso que es el muesli a la hora de desayunar?
Por supuesto, el muesli es considerado uno de los alimentos más completos que existen por su alto contenido en nutrientes como vitaminas, fibra y carbohidratos al ser una mezcla de cereales, frutas, germen de trigo y frutos secos. La posibilidad de mezclarlos con leche, yogur o zumo lo hacen un desayuno perfecto.

El muesli aporta la energía que necesitamos por las mañanas… ¡pero también a cualquier hora del día! Los carbohidratos son una importante fuente de energía para el cuerpo, la fibra que contiene es fundamental para un buen funcionamiento del sistema digestivo y no contiene apenas calorías.

Los cereales y frutas que contiene hacen que te sientas saciado rápidamente, así, con una baja cantidad, tendrás energía para continuar con el ritmo que impone el día. Es perfecto para deportista y para completar una dieta equilibrada y sana.
Con nuestros productos 100% bio ¡cualquier momento es bueno para tomar muesli!

Muesli durante todo el día

Muesli 100% bio. El muesli se puede tomar a distintas horas del día y más allá del desayuno

El más clásico de los mueslis

Te  recomendamos empezar el día con un muesli Bircher Classic, el tradicional muesli suizo compuesto por una base de copos de avena con frutas como manzana liofilizada, albaricoque y pasas sultanas, avellanas y almendras, ideal para preparar como gachas o dejar en remojo durante la noche. A la hora de almorzar qué mejor que sentir el sabor del caribe con nuestro muesli Pasión Tropical, con cereales crujientes, anacardos y sésamo.
Para merendar no te podrás resistir a los Flake’n Choco, con flakes integrales, flakes de chocolate, cacao nibs y trocitos de chocolate 70%, que además de estar riquísimos son súper saludables.

Muesli, un alimento sano para todo el día y no sólo en el desayuno

El placer del chocolate

Si eres deportista, no deberías perderte nuestra gama de productos especialmente dedicados a ti. Contamos con diferentes productos que te ayudan a suministrar energía extra durante los entrenamientos o para reponerla una vez terminado. Estimula físicamente el organismo y lo mantiene activo, gracias a su poder energético. ¡Estarás todo el día a pleno rendimiento!

Y es que los beneficios del muesli son infinitos: Aportan hidratos de carbono complejos que aportan saciedad y energía. Es muy rico en vitaminas, destacan las vitaminas del grupo B (especialmente B1, B2, B3, B5 y B9, además de vitamina E, C y K). Posee un alto contenido en minerales, como el fósforo, magnesio, zinc, potasio, yodo y sodio. Además es rico en fibra, que ayuda a prevenir y combatir el estreñimiento.
El muesli ayuda a reducir el colesterol de forma completamente natural, gracias a su contenido en ácidos grasos esenciales como el omega-6.

Con tantos beneficios ¿Cómo resistirse?

Desayunos saludables

Desayunar sano

Empieza la mañana saboreando un buen desayuno

En el mercado tenemos una cantidad extensa de productos que nos invitan a levantarnos y comenzar la mañana con la energía suficiente para enfrentarnos al mundo. Que si zumos, que si tostadas, que si pan con cacao…, ¿sabemos qué es lo que nuestro organismo necesita o nos dejamos seducir por campañas de publicidad que tienen como único fin el de vendernos un producto determinado, la mayoría de las veces, alejado de las verdaderas necesidades nutricionales?

Puesto que cada uno de nosotros precisa de una alimentación concreta en función de la actividad que llevemos a cabo vamos a ocuparnos hoy de tres posibles: un desayuno para niños, para deportistas y otro para personas que ejerzan una actividad laboral que no requiera demasiado desgaste físico.

Empecemos por los pequeños de la casa. Esos revolucionarios del despertar que no siempre están de acuerdo con lo que se les pone sobre la mesa.
Los niños son los más influenciables a la hora de elegir qué quieren desayunar, sus gustos los marcan los “anuncios de la tele”, pero, es precisamente, en ellos, donde debemos incidir más a la hora de elegir cuál es el desayuno correcto.
En la mayoría de los casos, estamos hablando de la población infantil española, los niños no desayunan lo que debieran. Más del 50% toman solamente un vaso de leche junto con algún producto de bollería que, aunque tenga hidratos de carbono, están elaborados con grasas saturadas y trans además de aceites vegetales poco saludables como el de palma que repercute directamente en problemas de colesterol, hipertensión, diabetes y obesidad.
Es nuestra responsabilidad, como adultos, la que nos obliga a ocuparnos de que el desayuno de los niños sea el adecuado para su salud y para el buen desarrollo de su actividad física y mental.
¿Qué debe desayunar un niño?
Teniendo en cuenta que estamos hablando de niños en edad escolar debemos atender a las necesidades propias de esa edad: estudio y juego (a ser posible mucho juego, y si comprende alguna actividad física mejor). ¿Qué debe incluir el desayuno?
– Lácteos: Yogur, un poco de queso o un vaso de leche
– Hidratos de carbono: cereales, pan…
– Grasas: aceite de oliva
– Fruta o zumos naturales
Si el desayuno que les preparemos contiene, al menos, 3 alimentos de los citados estaremos elaborando un desayuno saludable.
Podemos jugar con los productos naturales que ya existen en el mercado como el muesli y la posibilidad de mezclarlo con distintos cereales, semillas, fruta deshidratada y/o frutos secos para conseguir desayunos variados pero siempre saludables. Recordemos que estamos alimentando a los niños y ellos necesitan un poco más de nuestra imaginación para que deseen con ganas la hora del desayuno. ¿Una idea?, dejad que ellos mismos hagan su propia mezcla de cereales.
¿Qué debe desayunar un deportista*?
Cualquier persona que realice una actividad que suponga un gasto de energía importante, como es el caso de los deportistas, debe cuidar su alimentación para que su organismo no se resienta por el desgaste extra que sufre. Para ello, el desayuno debe, obviamente, ser equilibrado y estar compuesto por varios grupos de alimentos.
– Lácteos: leche, yogur o queso.
– Cereales: pan o cereales como los copos de avena
– Fruta o zumos naturales
Si se realiza un desayuno adecuado se podrá tener energía suficiente durante la primera hora de ejercicio, a partir de ese momento, es conveniente introducir suplementos deportivos como bebidas o barritas energéticas. ¿Un ejemplo?
– Muesli (copos de maíz, avena y frutos secos)
– 2 yogures desnatados
– Macedonia de fruta
– Té con miel
Este desayuno aportaría aproximadamente:
714 Kc, 70% de carbohidratos, 17% grasas y 13 % de proteínas. (Fuente: www.nutriresponse.com)
*Queremos subrayar que estamos hablando de manera general, puesto que sabemos que hay deportistas que atendiendo a sus metas y objetivos deportivos deben estar siempre asesorados por nutricionistas especializados. Por ejemplo, conocemos que hay deportistas que por su actividad necesitan una alimentación centrada en pocos hidratos y que sea más hiperportéica.
¿Qué debe desayunar una persona adulta?
Un desayuno saludable aporta energía a nuestro organismo incidiendo en el rendimiento tanto físico como mental, por eso, es necesario prestarle tanta atención a los primeros alimentos que ingerimos en el día. Cómo ya hemos visto, en los anteriores casos, un buen desayuno pasa por la eliminación de productos industriales, grasas saturadas… ¿qué productos deben incluirse en el desayuna de una persona adulta?
– Cereales: muesli, avena en copos…
– Lácteos: leche, yogur o queso.
– Fruta fresca o zumos naturales
En el caso, que nos sentamos más cansados o con las defensas bajas, podemos introducir en nuestro desayuno: polen, germen de trigo, propóleo… ¿Os ponemos un ejemplo de desayuno?, eso está hecho:
– Cereales con leche semidesnatada
– Macedonia de frutas
-Un yogur
Recordad que la salud comienza por una buena alimentación y con un buen desayuno comenzaremos con buen pie nuestro día. ¡A desayunar!