Base 5 cereales

Base 5 cereales

Hoy toca hablar de nuestra base 5 cereales, la más completa de nuestro mezclador ¿Por qué elegir sólo unos pocos cereales cuando tenemos la posibilidad de meterlos todos? Esta base esta formada por copos de avena, copos de cebada, copos de centeno, copos de trigo y copos de espelta (todos ellos con gluten y 100% ecológicos).

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Base 5 cereales

Como ya hemos hablado en entradas anteriores de los beneficios de cada uno de estos cereales por separado hoy haremos un breve resumen de los beneficios que obtendríamos al tomarlos todos juntos.

¿Por qué elegir la Base 5 cereales?

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Ya lo hemos dicho antes y no nos cansaremos de repetirlo, se trata de la base más completa y con más número de ingredientes de todo el mezclador. Si nuestro próposito es llevar una dieta equilibrada sin duda elegiríamos esta base, a la cual podemos añadirle luego algo de fruta deshidratada, semillas y/o frutos secos para obtener un muesli personalizado por nosotros mismos pero a la vez muy completo.

Beneficios de tomar Base 5 cereales

Son muchos los beneficios que vamos a obtener al tomar todos estos cereales juntos:

  • Los cereales son ricos en vitaminas del grupo B, especialmente en vitamina B1, B2 y B12.
  • Son ricos en minerales, aunque algunos en mayor cantidad que otros, como es el caso del fósforo o el zinc.
  • También tienen un alto contenido en fibra, la cual nos ayuda a regular nuestro tránsito intestinal.
  • Son bajos en grasas, aunque la avena tiene un contenido algo más elevado, pero siempre aportando grasas saludables.
  • Todos los cereales contienen entre un 8% y un 12% de proteínas, siendo la avena la que más proteínas tiene.
  • Son fuente natural y abundante de hidratos de carbono.

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