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Plátano

Plátano
Deja atrás los falsos mitos
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El plátano es saciante, pero esto no debe llevar a confusiones y hacernos pensar que es una fruta que engorda. El plátano no engorda. Muy al contrario, por su riqueza en potasio ayuda a equilibrar el agua del cuerpo al contrarrestar el sodio y favorecer la eliminación de líquidos.

Valor Nutritivopor racion(60g)por 100g
Valor energético (Kcal/kJ)323.4/1354539/2257
Proteinas (g)4.387.3
Hidratos de carbono (g)34.257
de los cuales azucares (g)6.911.5
Grasas (g)19.833
de los cuales saturadas (g)17.429
Sodio (g)0.020.03
Fibra1.83







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