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Pipas de girasol

Pipas de girasol

¿Engordan? Menos de lo que se creía

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Los últimos estudios han demostrado que la pipa no engorda tanto como se pensaba. Aunque sin duda es uno de los frutos secos más calóricos, sus cualidades beneficiosas justifican su consumo. Siempre con moderación, si quieres energía este es el puntillo que buscabas para tu mezcla. Si quieres adelgazar, mejor abstente.

Valor Nutritivopor racion(60g)por 100g
Valor energético (Kcal/kJ)342/1432570/2386
Proteinas (g)13.6822.8
Hidratos de carbono (g)4.928.2
de los cuales azucares (g)0.060.1
Grasas (g)29.7649.6
de los cuales saturadas (g)3.125.2
Sodio (g)0.010.01
Fibra6.310.5







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